Aprenda como desenvolver o hábito de leitura na idade adulta
Ler é um hábito. E para desenvolver esse hábito, assim como qualquer outro, é necessário incluí-lo na rotina. Quer saber como? Confira estas dicas!
Fala-se muito sobre a importância da leitura para a formação
intelectual e social de qualquer pessoa, mas o ato de ler não é somente para
uso acadêmico ou entretenimento. Afinal, nos livros temos a chance de entrar em
contato com o desconhecido, conhecer outras épocas e outros lugares.
A leitura estimula o imaginário e fornece embasamento para
responder às questões que podem surgir no decorrer da vida. Além disso, amplia
o conhecimento, estimulando a criatividade e o senso crítico.
Ler é um hábito. E para desenvolver esse hábito, assim como
qualquer outro, é necessário incluí-lo na rotina. Partindo desse princípio, é
sim possível tornar-se um leitor ávido na idade adulta. Quer saber como?
Confira estas dicas!
Como desenvolver um
hábito
Geralmente, os hábitos surgem em nossas vidas sem a gente
perceber. Isso acontece porque o cérebro automatiza as ações que são repetidas
várias e várias vezes, como escovar os dentes e dirigir, por exemplo. Mas, por
que algumas coisas se tornam um hábito e outras não?
Existe uma teoria sobre a formação do hábito, chamado de
ciclo ou loop do hábito, que indica três fases necessárias para que uma ação se
torne um hábito: o gatilho, a rotina e a recompensa. Entender esse processo
ajuda a criar ou modificar um hábito.
Em resumo, o gatilho é o estímulo que “lembra” o nosso
cérebro qual hábito ele deve acionar. A rotina já é aquilo que a gente faz no
piloto automático e a recompensa ajuda o cérebro a saber se vale a pena
memorizar o ciclo para o futuro.
Dicas para iniciar o
hábito da leitura
Hoje, temos muitas distrações com tantas opções de
entretenimento disponíveis - como redes sociais, filmes, séries, videogame,
entre outros, e nem sempre é fácil se concentrar na leitura. Mas, como todo bom
hábito, é necessário criar um ritmo, bem na filosofia de “a prática leva à
perfeição”.
Faça um cronograma
Pode parecer estranho falar em planejamento para algo como
leitura, mesmo que seja para um momento de lazer, não é? Mas pode ser
interessante criar um cronograma para se dedicar a essa atividade, afinal, a
leitura exige concentração plena. Até mesmo por isso muitas pessoas sentem
certa dificuldade em conseguir criar esse hábito.
Você pode estabelecer um número de páginas por dia, por
exemplo, definindo uma data final para a leitura da obra. Assim, fica mais
fácil fazer as contas de quantas páginas você precisa ler por dia.
Incluir publicações, como revistas e jornais, também é uma
excelente forma de criar o hábito da leitura.
Ah, e o cronograma é algo para ajudar, mas não deve ser
muito rígido, forçado. Deve ser um momento prazeroso. Se não estiver agradável,
tente ler em outros horários, por exemplo. O mais importante é encontrar os
melhores momentos da sua rotina para ler.
Comece pelo que você
mais gosta
Começar um novo
hábito não é fácil, pois você precisa quebrar um ritmo que já está acostumado.
No caso da leitura, há maneiras de tornar essa novidade mais fácil de ser
assimilada pelo cérebro, como, por exemplo, escolher assuntos que você gosta de
ler.
É mais fácil manter a atenção e gerar a recompensa (ciclo do
hábito) quando lidamos com algo satisfatório.
Gosta de esportes? Então, além das notícias sobre o seu time
favorito, por que não começa a ler uma biografia de algum atleta que você
admira? E, se você é cinéfilo, que tal um livro que inspirou uma película?
Leia textos curtos
Se você tem dificuldade de terminar um livro, tente opções
mais curtas. Os contos e poemas são uma ótima alternativa para quem tem receio
de obras com muitas páginas. E não precisa ficar só na versão impressa, atualmente
existem sites, blogs, livros e demais publicações digitais que facilitam o
acesso pelo celular, tablet, computador e leitor de e-book.
Participe de leituras
coletivas
Existem leituras coletivas, como clubes de livros, que podem
ser uma ótima forma de estimular esse hábito. Além disso, ter com quem discutir
a história faz a leitura ficar mais prazerosa e dinâmica.
Não está gostando do
livro? Deixe-o de lado!
Não adianta tentar forçar a leitura de um livro que você não
esteja gostando, porque não ajudará a desenvolver o hábito. Às vezes, você e o
livro não estão no momento certo e o melhor a fazer é deixá-lo de lado.
Guarde-o por alguns dias, meses ou até anos. Quem sabe em algum outro momento
você possa tentar ler novamente.
Leia autores e conteúdos
diferentes
Diversifique a leitura com gêneros literários (romance,
ficção científica, entre outros) ou épocas (clássico, contemporâneo, entre
outros) diferentes. É interessante fazer esse revezamento para não enjoar ou
não ficar acostumado em um tipo de escrita.
Isso vale também para a escolha de autores, pois, quando
você está acostumado com livros de autores de um mesmo perfil, pode se limitar
a ter apenas um ponto de vista. Quanto mais diversa é a leitura, mais olhares
sobre o mundo e conhecimento plural você terá.