Sorrir melhora a qualidade de vida

Segundo o dicionário, a palavra RISO significa “ato, efeito ou modo de rir. Alegria, contentamento”. Mas o que poucas pessoas sabem é que esta prática aparentemente simples pode fazer muito bem à saúde.

Uma risada relaxa o corpo e a mente. Quando uma pessoa ri, o organismo libera endorfina, hormônio que promove uma sensação de bem-estar geral. Diversas pesquisas ao redor do mundo chegaram a conclusões que o riso é um ótimo remédio e proporciona uma melhor qualidade de vida.

Benefícios do Riso

A risada é uma maneira de auxiliar na prevenção de doenças, trazer sensação de bem-estar e até mesmo auxiliar o organismo a realizar suas atividades diárias. Segundo especialistas, o riso manda uma mensagem para o cérebro produzir endorfina. Quanto mais intensa for a sensação, maior será a produção desse hormônio, que é conhecido por ser o da felicidade.

Diversas vantagens para o corpo podem ser encontradas no riso, como:

Ajuda a reduzir a ansiedade

Ao sorrir, aumentamos a produção de alguns hormônios, como a endorfina e a serotonina, conhecidos por serem alguns dos hormônios da felicidade. Com eles, amenizamos os sintomas de estresse e ansiedade no dia a dia.

Ao sorrir, aproximadamente 17 músculos são trabalhados ao mesmo tempo, relaxando o corpo de tensões.

Estimula a circulação sanguínea

O ato de sorrir relaxar, o que ajuda o sistema imunológico a funcionar de forma mais eficiente. Facilitando o aumento do fluxo sanguíneo, bombeando nosso sangue com mais energia, baixando a pressão arterial e ajudando a prevenir ataques cardíacos e outros tipos de doenças do coração.

Tonifica os músculos faciais

Em uma risada, movimentamos a musculatura do nosso rosto, melhorando a elasticidade da nossa pele. Segundo estudos, quando damos uma boa risada, diversos músculos são ativados favorecendo a circulação sanguínea facial, fazendo com que a pele fique mais firme e prevenindo o surgimento de rugas.

Melhora o funcionamento do cérebro

Rir faz com que o pulmão inspire e expire o ar com mais rapidez, levando oxigênio para todo o corpo. Uma boa risada pode nos ajudar a desenvolver os pensamentos com mais clareza, além de nos proporcionar um processo criativo mais eficaz.

Sorrir melhora a qualidade de vida

Especialistas afirmam que o sorriso traz benefícios à mente e ao corpo, auxiliam o bom funcionamento dos músculos faciais e abdominais, além dos sistemas respiratórios, cardiovasculares e imunológicos.

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